Notfallplan und Infos

Notfallkontakte

PZM AG,

Vogelsang 84, Biel,

0848 000 660 (24 Std)

dargebotene

Hand 143

mal reden 0800 890 890

(für Seniorinnen

und Senioren)

Notruf 112

(Angebot / Recovery und Peer Involvement / Informationen)

persönlicher Recovery-Plan

Das Leben wieder in den Griff bekommen

Vorausverfügung

Skills

www.apfelkiste.ch

Notfallkarte

(mögliche Fragen)

Meine Motivation

Was motiviert mich und gibt mir Kraft?

Meine Frühwarnzeichen?

Woran erkenne ich, dass es mir

schlechter geht?

Meine Strategien?

Welche Handlungen

(3er Kette Spannungskurve?),

welche Wahrnehmungs-Sinne

(Sehen, Hören, Riechen,

Schmecken, Tasten),

helfen mir in

schwierigen Momenten?